11.2 km | 00:55:03 | 04:55/km日期: 2020-08-08 18:26 - 地點: 宜運＋宜科 - 天氣: 悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10376 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 04'57" / 04'40" / 04'43" / 05'01" / 04'47" / 05'00" / 04'50" / 04'38" / 05'21" / 04'59" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 1000 | 185 / 109 |
| 2 | | 05'00" (+00'19") | 1002 / 2003 | 186 / 107 |
| 3 | | 04'41" | 1001 / 3004 | 190 / 111 |
| 4 | | 04'45" (+00'04") | 1001 / 4006 | 191 / 109 |
| 5 | | 05'03" (+00'22") | 1001 / 5007 | 188 / 104 |
| 6 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 6007 | 190 / 109 |
| 7 | | 05'05" (+00'24") | 1002 / 7010 | 192 / 102 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1001 / 8012 | 189 / 109 |
| 9 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 9012 | 189 / 106 |
| 10 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 10013 | 184 / 102 |
| 11 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 11013 | 184 / 110 |
| 12 | | 04'37" | 147 / 11161 | 190 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.49 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'57" | 00:09'47" |
| 3 | 04'40" | 00:14'27" |
| 4 | 04'43" | 00:19'10" |
| 5 | 05'01" | 00:24'11" |
| 6 | 04'47" | 00:28'58" |
| 7 | 05'00" | 00:33'58" |
| 8 | 04'50" | 00:38'48" |
| 9 | 04'38" | 00:43'26" |
| 10 | 05'21" | 00:48'47" |
| 11 | 04'59" | 00:53'46" |
| 11.2 | 07'55" | 00:55'03" |
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