11.3 km | 01:02:04 | 05:29/km日期: 2020-08-13 20:39 - 總爬升: 170 m - 地點: 忠孝甜甜圈🍩 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'43") | 310 / 11310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.34 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
2175.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'20" | 00:10'52" |
| 3 | 05'22" | 00:16'14" |
| 4 | 05'28" | 00:21'42" |
| 5 | 05'30" | 00:27'12" |
| 6 | 05'29" | 00:32'41" |
| 7 | 05'26" | 00:38'07" |
| 8 | 05'26" | 00:43'33" |
| 9 | 05'37" | 00:49'10" |
| 10 | 05'29" | 00:54'39" |
| 11 | 05'33" | 01:00'12" |
| 11.3 | 06'03" | 01:02'05" |
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