6.0 km | 00:34:12 | 05:41/km日期: 2020-08-13 21:41 - 天氣: - 平均心率: 159 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 05'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'39" | 7 / 6007 |
想到9天後的半馬就屁屁挫⋯⋯還是得努力振作，求得無痛完賽才行～～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.32 km 
nike free rn 2017 累積 :
1617.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'39" | 00:11'21" |
| 3 | 05'41" | 00:17'02" |
| 4 | 05'42" | 00:22'44" |
| 5 | 05'46" | 00:28'30" |
| 6 | 05'41" | 00:34'11" |
| 6.0 | 04'18" | 00:34'13" |
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