5.6 km | 00:29:29 | 05:14/km日期: 2020-08-10 21:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'41" / 05'00" / 04'46" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'20") | 631 / 5631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
256.94 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'41" | 00:16'29" |
| 4 | 05'00" | 00:21'29" |
| 5 | 04'46" | 00:26'15" |
| 5.6 | 05'07" | 00:29'29" |
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