娜美 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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6.0 km | 00:40:43 | 06:46/km

日期: 2020-08-10 18:06 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7418 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'49" / 06'54" / 06'39" / 06'43" / 06'52" / 06'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+00'08")

1007 / 1007

178 / 82

2

06'54"

(13'44")

06'52" (+00'14")

1002 / 2009

182 / 79

3

06'39"

(20'23")

06'38"

1002 / 3012

184 / 81

4

06'43"

(27'06")

06'42" (+00'04")

1000 / 4012

182 / 81

5

06'52"

(33'58")

06'50" (+00'12")

1002 / 5015

182 / 79

展開計圈分析

核心課前的暖跑

8月累積里程 : 123.10 km

BROOKS GHOST 12甜點限定款累積 : 1103.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

程歌, 910112 和其他 31 人說推

·

陳榮興晚安🌙
跑步愉快😄
祝一夜好眠💤

2020-08-10 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'54"	00:13'43"
3	06'39"	00:20'22"
4	06'43"	00:27'05"
5	06'52"	00:33'57"
6	06'41"	00:40'38"
6.0	07'26"	00:40'43"

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