4.0 km | 00:19:20 | 04:48/km日期: 2020-08-13 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 04'40" / 04'43" / 05'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'44" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'34" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'43" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'07" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'25" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 04'40" | 00:10'41" |
| 3 | 04'43" | 00:15'24" |
| 4 | 05'45" | 00:21'09" |
| 4.0 | 04'09" | 00:21'15" |
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