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13.3 km | 01:28:50 | 06:39/km 日期: 2014-10-28 05:06 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% Pace: 06'47" / 08'00" / 07'11" / 07'09" / 06'40" / 06'33" / 06'28" / 06'32" / 06'12" / 06'11" / 06'09" / 06'31" / 06'20" / 06'15" / 今晨很早就醒了,不知是否與昨晚喝了紅酒有關?五點多到獵場開始赤足跑T,發現兩腳比較僵硬,所以放鬆軀幹與膝蓋,但T到12K時,核心肌群還是有點帶不動的感覺,所以就練13K就好,原本今晨是想跑14K的。 10月累積里程 : 195.64 km 赤足牌 10趾抓地 累積 : 3141.2 km GPX 上傳 | 9 years ago
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