8.4 km | 00:47:01 | 05:35/km日期: 2020-08-15 06:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8572 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'28" / 05'17" / 05'21" / 05'19" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 1000 | 179 / 89 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2001 | 183 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'30") | 1001 / 3003 | 182 / 93 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1002 / 4005 | 181 / 98 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5006 | 183 / 99 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6006 | 182 / 102 |
7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7006 | 182 / 102 |
8 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 8006 | 182 / 101 |
9 | | 04'59" | 401 / 8407 | 187 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
96.37 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'39" | 00:11'51" |
3 | 05'48" | 00:17'39" |
4 | 05'35" | 00:23'14" |
5 | 05'28" | 00:28'42" |
6 | 05'17" | 00:33'59" |
7 | 05'21" | 00:39'20" |
8 | 05'19" | 00:44'39" |
8.4 | 05'48" | 00:47'01" |