俞大偉 2012/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.0 km | 01:30:54 | 05:20/km

日期: 2012-03-29 16:52 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 06'13" / 05'30" / 05'05" / 05'11" / 05'20" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 08'07" / 06'11" / 05'06" / 04'58" / 05'11" / 05'14" / 04'18" / 03'55" / 05'04" / 11'06" /

3月累積里程 : 259.40 km

M1 上傳 | 12 years ago

柔柔柔, yamato 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'30"	00:11'43"
3	05'05"	00:16'48"
4	05'11"	00:21'59"
5	05'20"	00:27'19"
6	05'07"	00:32'26"
7	05'10"	00:37'36"
8	05'10"	00:42'46"
9	08'07"	00:50'53"
10	06'11"	00:57'04"
11	05'06"	01:02'10"
12	04'58"	01:07'08"
13	05'11"	01:12'19"
14	05'14"	01:17'33"
15	04'18"	01:21'51"
16	03'55"	01:25'46"
17	05'04"	01:30'50"
17.0	11'06"	01:30'54"

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