娜美 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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5.0 km | 00:32:02 | 06:20/km

日期: 2020-08-16 20:52 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'20" / 06'22" / 06'14" / 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'41")

1001 / 1001

174 / 84

2

06'24"

(13'09")

06'20" (+00'17")

1009 / 2010

176 / 89

3

06'18"

(19'27")

06'17" (+00'14")

1001 / 3012

176 / 90

4

06'14"

(25'41")

06'13" (+00'10")

1001 / 4013

176 / 91

5

06'05"

(31'46")

06'03"

1005 / 5018

178 / 92

6

00'16"

(32'02")

05'18"

50 / 5068

180 / 104

台南

娜美

·

台南

娜美

·

新鞋適應中.
今天5421的活動是跑5K，合理偷懶😆

耶加雪芙mix檸檬塔=短暫卻寧靜的午後時光🎁

8月累積里程 : 123.10 km

Nike Air Zoom Pegasus 37奧運配色累積 : 822.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

小龍, 程歌和其他 39 人說推

·

王偉明娜美晚上安喔😉

2020-08-16 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	06'22"	00:19'26"
4	06'14"	00:25'40"
5	06'02"	00:31'42"
5.1	06'38"	00:32'02"

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