11.3 km | 01:17:47 | 06:53/km日期: 2020-08-16 17:11 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 23'05" / 21'10" / 11'52" / 04'27" / 03'30" / 02'29" / 02'32" / 01'43" / 01'55" / 02'50" / 01'19" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'05" (+21'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'10" (+19'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+10'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'29" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'29" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'31" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'43" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'54" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'49" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'05" (+01'46") | 297 / 11297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'05" | 00:23'05" |
| 2 | 21'10" | 00:44'15" |
| 3 | 11'52" | 00:56'07" |
| 4 | 04'27" | 01:00'34" |
| 5 | 03'30" | 01:04'04" |
| 6 | 02'29" | 01:06'33" |
| 7 | 02'32" | 01:09'05" |
| 8 | 01'43" | 01:10'48" |
| 9 | 01'55" | 01:12'43" |
| 10 | 02'50" | 01:15'33" |
| 11 | 01'19" | 01:16'52" |
| 11.3 | 03'04" | 01:17'47" |
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