7.1 km | 00:43:53 | 06:12/km日期: 2020-08-25 17:02 - 平均心率: 169 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'53" / 05'49" / 06'28" / 06'24" / 06'29" / 06'19" / 06'10" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 63 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 06'28" | 00:18'10" |
4 | 06'24" | 00:24'34" |
5 | 06'29" | 00:31'03" |
6 | 06'19" | 00:37'22" |
7 | 06'10" | 00:43'32" |
7.1 | 05'46" | 00:43'54" |