LiRen Jhang 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

LiRen Jhang 嘉義
ID 409551

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0.8 km | 00:05:51 | 07:08/km

日期: 2020-08-19 12:34 - 地點: 台南大遠百 - 天氣: 熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 1088 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.67 km

全統路跑送的小橘慢跑鞋累積 : 396.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'09"	00:05'51"

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