JCL 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.1 km | 00:29:59 | 05:53/km

日期: 2014-10-29 22:23 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 06'01" / 05'53" / 06'00" / 05'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'28")

989 / 989

2

06'01"

(12'02")

05'59" (+00'23")

1003 / 1993

3

05'59"

(18'01")

05'56" (+00'20")

1007 / 3001

4

06'00"

(24'01")

05'55" (+00'19")

1012 / 4013

5

05'38"

(29'39")

05'36"

1003 / 5016

6

00'20"

(29'59")

04'52"

68 / 5084

10月累積里程 : 245.86 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 949.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

呂明潤, nOne 和其他 28 人說推

·

J 早安！

2014-10-30 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'01"	00:12'08"
3	05'53"	00:18'01"
4	06'00"	00:24'01"
5	05'34"	00:29'35"
5.1	04'42"	00:29'59"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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