M.F Chen 2012/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

M.F Chen 台南
ID 682

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8.1 km | 00:44:00 | 05:25/km

日期: 2012-03-29 17:09 - 地點: 成大自強 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'09" / 05'15" / 07'53" / 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 03'20" /

輕鬆跑..3月份結束..養傷2天做上半身肌群伸展
最高心率: 155 bpm 平均心率: 145 bpm

3月累積里程 : 260.05 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), suwh 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	07'53"	00:18'17"
4	05'33"	00:23'50"
5	05'37"	00:29'27"
6	05'29"	00:34'56"
7	05'29"	00:40'25"
8	05'34"	00:45'59"
8.1	05'02"	00:46'19"

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成績 : 01:07:05

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