6.0 km | 00:23:58 | 03:59/km日期: 2020-08-20 19:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'01" / 04'02" / 04'01" / 04'00" / 04'00" / 03'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'54" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'51" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'29" | 3 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'02" | 00:08'03" |
| 3 | 04'01" | 00:12'04" |
| 4 | 04'00" | 00:16'04" |
| 5 | 04'00" | 00:20'04" |
| 6 | 03'53" | 00:23'57" |
| 6.0 | 04'11" | 00:23'58" |
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