4.5 km | 00:20:17 | 04:31/km日期: 2020-08-20 18:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 04'51" / 04'23" / 04'18" / 04'03" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'28") | 489 / 4489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
176.34 km 
母子鱷魚 跟上來 43 🍊 第4雙 跟上來 累積 :
495.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'23" | 00:09'14" |
| 3 | 04'18" | 00:13'32" |
| 4 | 04'03" | 00:17'35" |
| 4.5 | 05'30" | 00:20'17" |
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