蘇儀豐 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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半馬 | 02:11:53 | 06:15/km | 第12半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:11:53
總名次	671 / 2563
分組名次	171 / 587
平均速度	06:15/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+01'23")

01:00'09"

10 km

(01:00'09")

00:29'23"

15 km

(01:32'01")

00:31'52" (+02'29")

01:04'02" (+03'53")

20 km

(02:04'11")

00:32'10" (+02'47")

Finish

(02:11:53)

日期: 2014-11-01 06:04 - 地點: 里港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

·

阿里港國際馬拉松，果然是馬拉松的盛會，補給好，沿路也有熱情的鄉民汗熱心的志工，大家都是燦爛的笑臉迎接著跑者，這讓我很感動

賽前宣言: 希望可以報的進

11月累積里程 : 108.09 km

PUMA FAAS300 V3 累積 : 777.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

M, 鐘和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

M 很棒加油

2014-11-02 11:12 ·

1 個人推

不來恩恭喜漂亮完賽.

2014-11-02 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	06'00"	00:24'44"
5	06'02"	00:30'46"
6	05'40"	00:36'26"
7	05'35"	00:42'01"
8	05'41"	00:47'42"
9	05'41"	00:53'23"
10	06'46"	01:00'09"
11	05'59"	01:06'08"
12	06'41"	01:12'49"
13	05'52"	01:18'41"
14	07'29"	01:26'10"
15	05'51"	01:32'01"
16	06'11"	01:38'12"
17	05'57"	01:44'09"
18	06'12"	01:50'21"
19	06'12"	01:56'33"
20	07'38"	02:04'11"
21	06'19"	02:10'30"
21.3	07'07"	02:12'39"

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