娜美 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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5.2 km | 00:31:10 | 05:56/km

日期: 2020-08-23 20:42 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5644 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'18")

1003 / 1003

181 / 91

2

06'00"

(12'03")

05'58" (+00'15")

1004 / 2007

180 / 92

3

06'01"

(18'04")

05'59" (+00'16")

1004 / 3012

181 / 92

4

05'58"

(24'02")

05'55" (+00'12")

1006 / 4018

181 / 93

5

05'44"

(29'46")

05'43"

1001 / 5020

181 / 96

6

01'24"

(31'10")

05'36"

249 / 5269

182 / 97

熱屎...🙄

8月累積里程 : 123.10 km

Nike Air Zoom Pegasus 37奧運配色累積 : 822.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

郭致銘, 張衣凱和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安🌙
夜跑愉快😄
祝一夜好眠💤

2020-08-23 23:05 ·

2 個人推

蔡忠錦耐熱訓練👍

2020-08-24 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	05'55"	00:23'58"
5	05'47"	00:29'45"
5.2	05'40"	00:31'10"

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