Jeffery Chiu 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.2 km | 00:17:01 | 13:46/km

日期: 2020-08-25 19:25 - 平均心率: 119 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 13'44" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44"

1000 / 1000

2

03'17"

(17'01")

13'54" (+00'10")

236 / 1236

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 32.55 km

Adidas Adizero Tempo 9m 累積 : 852.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.2	13'58"	00:17'02"

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