5.0 km | 00:35:49 | 07:08/km日期: 2020-08-28 20:39 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'31" / 07'24" / 07'17" / 07'00" / 06'33" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'24" | 00:14'55" |
| 3 | 07'17" | 00:22'12" |
| 4 | 07'00" | 00:29'12" |
| 5 | 06'33" | 00:35'45" |
| 5.0 | 05'59" | 00:35'50" |
留言 
