4.5 km | 00:31:22 | 06:55/km日期: 2020-08-28 19:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'58" / 07'12" / 06'46" / 06'49" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'03") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'12" | 00:14'10" |
| 3 | 06'46" | 00:20'56" |
| 4 | 06'49" | 00:27'45" |
| 4.5 | 06'51" | 00:31'23" |
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