5.0 km | 00:29:46 | 05:55/km日期: 2020-08-28 18:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'02" / 06'40" / 06'01" / 05'57" / 05'54" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'40" | 00:12'42" |
3 | 06'01" | 00:18'43" |
4 | 05'57" | 00:24'40" |
5 | 05'54" | 00:30'34" |
5.0 | 05'37" | 00:30'40" |