自主創新 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.1 km | 00:29:33 | 05:50/km

日期: 2014-11-01 20:41 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 05'50" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'14" /

今天有點累,想說維持跑感就好,出門又遇到下雨,場地濕滑以只能小心翼翼的前進,唉...最後剛開始的熱身跑失敗,草草結束,明天休跑,練腿力就好!

11月累積里程 : 113.99 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 呂明潤和其他 29 人說推

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觀看另 9 則留言

自主創新阿不，破病不能跑也是沒有辦法的，只能等身體狀況好一點再把跑感找回來，加油!

2014-11-03 11:27 ·

3 個人推

JACKYHUANG 加油~慢慢來~

2014-11-04 09:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	05'51"	00:17'35"
4	05'51"	00:23'26"
5	05'50"	00:29'16"
5.1	05'14"	00:29'33"

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