MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳宗良
屏東
ID 152796
36 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳宗良
56.7 km
|
04:17:15
|
13.2 km/h
日期:
2014-11-02 09:10
-
總爬升:
142 m
-
天氣:
熱
-
卡路里:
4784 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.45 (-4.55)
991 / 991
2
03'32"
(06'27")
17.31 (-7.69)
1015 / 2006
3
04'03"
(10'30")
14.94 (-10.06)
1005 / 3012
4
03'21"
(13'51")
18.18 (-6.82)
1012 / 4024
5
04'40"
(18'31")
12.86 (-12.14)
997 / 5021
展開計圈分析
6
03'08"
(21'39")
19.57 (-5.43)
1020 / 6042
7
03'03"
(24'42")
19.89 (-5.11)
1007 / 7049
8
03'07"
(27'49")
19.15 (-5.85)
992 / 8042
9
02'53"
(30'42")
20.93 (-4.07)
1000 / 9043
10
03'05"
(33'47")
19.67 (-5.33)
1009 / 10053
11
04'09"
(37'56")
14.29 (-10.71)
986 / 11039
12
02'58"
(40'54")
20.45 (-4.55)
1006 / 12046
13
03'16"
(44'10")
18.37 (-6.63)
997 / 13044
14
04'24"
(48'34")
13.85 (-11.15)
1013 / 14058
15
03'50"
(52'24")
15.45 (-9.55)
985 / 15043
16
03'57"
(56'21")
15.32 (-9.68)
1007 / 16051
17
05'49"
(01:02'10")
10.43 (-14.57)
1010 / 17061
18
04'11"
(01:06'21")
14.29 (-10.71)
993 / 18055
19
04'07"
(01:10'28")
14.69 (-10.31)
1005 / 19060
20
04'07"
(01:14'35")
14.57 (-10.43)
998 / 20058
21
10'56"
(01:25'31")
5.50 (-19.50)
1000 / 21059
22
04'15"
(01:29'46")
14.23 (-10.77)
1006 / 22065
23
03'55"
(01:33'41")
15.38 (-9.62)
1000 / 23066
24
06'25"
(01:40'06")
9.42 (-15.58)
1007 / 24074
25
02'24"
(01:42'30")
25.00
999 / 25073
26
02'39"
(01:45'09")
22.78 (-2.22)
1003 / 26077
27
02'32"
(01:47'41")
23.68 (-1.32)
995 / 27072
28
03'14"
(01:50'55")
18.85 (-6.15)
1014 / 28087
29
09'14"
(02:00'09")
6.51 (-18.49)
1001 / 29088
30
12'43"
(02:12'52")
4.08 (-20.92)
863 / 29952
31
09'17"
(02:22'09")
7.52 (-17.48)
1161 / 31113
32
11'01"
(02:33'10")
5.42 (-19.58)
994 / 32108
33
04'52"
(02:38'02")
12.41 (-12.59)
1004 / 33113
34
03'18"
(02:41'20")
18.27 (-6.73)
1000 / 34114
35
04'38"
(02:45'58")
13.04 (-11.96)
1005 / 35120
36
03'41"
(02:49'39")
16.36 (-8.64)
1001 / 36121
37
03'15"
(02:52'54")
18.56 (-6.44)
1002 / 37124
38
03'27"
(02:56'21")
17.48 (-7.52)
1000 / 38125
39
05'15"
(03:01'36")
11.50 (-13.50)
1004 / 39129
40
09'57"
(03:11'33")
6.09 (-18.91)
1010 / 40139
41
05'20"
(03:16'53")
11.29 (-13.71)
1001 / 41140
42
03'31"
(03:20'24")
17.22 (-7.78)
1009 / 42150
43
03'20"
(03:23'44")
18.09 (-6.91)
1001 / 43151
44
03'05"
(03:26'49")
19.57 (-5.43)
1004 / 44156
45
03'13"
(03:30'02")
19.15 (-5.85)
1022 / 45179
46
03'03"
(03:33'05")
19.78 (-5.22)
1001 / 46180
47
04'24"
(03:37'29")
13.64 (-11.36)
997 / 47178
48
03'24"
(03:40'53")
17.91 (-7.09)
1013 / 48191
49
03'40"
(03:44'33")
16.44 (-8.56)
1002 / 49193
50
03'36"
(03:48'09")
16.67 (-8.33)
999 / 50192
51
04'07"
(03:52'16")
14.75 (-10.25)
1010 / 51203
52
03'43"
(03:55'59")
16.22 (-8.78)
1001 / 52205
53
04'24"
(04:00'23")
13.85 (-11.15)
1012 / 53218
54
04'51"
(04:05'14")
12.29 (-12.71)
991 / 54209
55
04'45"
(04:09'59")
12.90 (-12.10)
1019 / 55229
56
04'22"
(04:14'21")
13.74 (-11.26)
999 / 56228
57
02'54"
(04:17'15")
14.63 (-10.37)
705 / 56934
騎到一半腳覺得好酸
今天騎起來感覺真的很累
看來明天得休息一天不運動了....
11月累積里程 :
113.50 km
IRLAND
XT 上傳
| 10 years ago
張慶忠
,
王惠英(依邦)
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-0.9 %
2
17.2
-0.6 %
3
14.9
-1.0 %
4
18.1
-1.6 %
5
12.8
2.2 %
6
19.8
1.6 %
7
19.6
-0.9 %
8
19.3
1.7 %
9
20.8
-0.2 %
10
20.0
1.3 %
11
14.1
-0.8 %
12
20.5
1.5 %
13
18.3
1.8 %
14
13.7
2.0 %
15
15.7
1.4 %
16
15.3
1.6 %
17
10.6
2.0 %
18
13.8
2.2 %
19
14.7
1.3 %
20
14.7
2.0 %
21
5.5
1.7 %
22
14.3
2.0 %
23
15.4
1.6 %
24
9.2
1.8 %
25
24.7
-1.6 %
26
23.1
-1.6 %
27
23.4
-1.7 %
28
19.7
-1.0 %
29
6.4
-1.2 %
30
4.5
1.6 %
31
8.2
2.0 %
32
6.8
-0.6 %
33
7.3
-1.1 %
34
17.7
-0.8 %
35
19.0
-0.9 %
36
11.8
-0.4 %
37
18.3
-1.4 %
38
17.6
1.8 %
39
12.0
-1.2 %
40
6.1
-0.7 %
41
10.6
-1.0 %
42
18.2
-2.1 %
43
17.1
2.5 %
44
19.3
-1.3 %
45
19.3
-1.0 %
46
19.7
-0.6 %
47
13.6
1.6 %
48
18.4
-1.4 %
49
16.3
-0.9 %
50
16.5
-0.7 %
51
15.9
1.6 %
52
15.0
-0.8 %
53
15.6
1.2 %
54
11.2
-1.1 %
55
15.3
1.2 %
56
11.9
-1.8 %
56.7
10.9
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
56.7 km | 04:17:15 | 13.2 km/h
IRLAND 
展開計圈分析
留言 
