10.3 km | 00:59:55 | 05:48/km日期: 2020-08-30 05:33 - 總爬升: 186 m - 地點: 球場到叮噹坡 - 天氣: 晴時多雲🌤️ - 平均心率: 162 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'23" / 05'29" / 05'33" / 05'46" / 05'28" / 05'32" / 06'25" / 06'39" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+01'00") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.34 km 
Asics DynaFlyte4 累積 :
1431.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'23" | 00:17'06" |
| 4 | 05'29" | 00:22'35" |
| 5 | 05'33" | 00:28'08" |
| 6 | 05'46" | 00:33'54" |
| 7 | 05'28" | 00:39'22" |
| 8 | 05'32" | 00:44'54" |
| 9 | 06'25" | 00:51'19" |
| 10 | 06'39" | 00:57'58" |
| 10.3 | 06'23" | 00:59'57" |
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