Miller Hsu 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:14:27 | 14:01/km

日期: 2020-09-01 17:39 - 平均心率: 89 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 550 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 187 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 14'05" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'13"

(14'13")

14'08"

1005 / 1005

35 / 201

2

00'14"

(14'27")

07'06"

32 / 1038

222 / 63

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
1.0	11'10"	00:14'27"

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