8.0 km | 00:43:02 | 05:22/km日期: 2020-08-31 19:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'17" / 05'23" / 05'18" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+06'33") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.16 km MIZUNO WAVE RIDER 22(大阪馬拉松紀念版) 累積 :
1968.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'17" | 00:16'02" |
4 | 05'23" | 00:21'25" |
5 | 05'18" | 00:26'43" |
6 | 05'25" | 00:32'08" |
7 | 05'19" | 00:37'27" |
8 | 05'29" | 00:42'56" |
8.0 | 10'34" | 00:43'02" |