甘君中 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

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4.1 km | 00:39:57 | 09:41/km

日期: 2020-09-01 05:54 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 11'26" / 10'34" / 10'27" / 06'04" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'25" (+05'24")

1000 / 1000

2

10'24"

(21'50")

10'24" (+04'23")

998 / 1999

3

10'37"

(32'27")

10'33" (+04'32")

1005 / 3005

4

06'04"

(38'31")

06'01"

1006 / 4012

5

00'32"

(39'03")

04'57"

107 / 4120

晨運

9月累積里程 : 168.94 km

愛迪達 climacool 累積 : 10732.3 km

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蔡水發, 白天怕水和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'34"	00:22'00"
3	10'27"	00:32'27"
4	06'04"	00:38'31"
4.1	04'26"	00:39'03"

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