5.4 km | 01:00:46 | 11:15/km日期: 2020-09-04 16:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'14" / 07'32" / 09'23" / 09'06" / 12'58" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'37" (+09'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" (+05'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'02" (+05'31") | 402 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 07'32" | 00:11'46" |
| 3 | 09'23" | 00:21'09" |
| 4 | 09'06" | 00:30'15" |
| 5 | 12'58" | 00:43'13" |
| 5.4 | 13'02" | 00:48'28" |
留言 
