8.0 km | 00:46:37 | 05:49/km日期: 2020-09-01 18:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'58" / 05'49" / 05'44" / 05'48" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 05'53" | 00:17'26" |
4 | 05'50" | 00:23'16" |
5 | 05'58" | 00:29'14" |
6 | 05'49" | 00:35'03" |
7 | 05'44" | 00:40'47" |
8 | 05'48" | 00:46'35" |
8.0 | 04'13" | 00:46'38" |