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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    30.1 km | 01:15:46 | 23.8 km/h
    日期: 2014-11-03 04:13 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.57 (-10.46)999 / 999
    2
    02'38"  (05'33")
    		23.08 (-7.96)1006 / 2006
    3
    02'19"  (07'52")
    		25.90 (-5.14)993 / 2999
    4
    02'09"  (10'01")
    		28.12 (-2.91)1005 / 4004
    5
    02'10"  (12'11")
    		27.91 (-3.13)1006 / 5011
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (14'19")
    		28.57 (-2.46)1014 / 6026
    7
    02'10"  (16'29")
    		27.91 (-3.13)1001 / 7027
    8
    02'06"  (18'35")
    		28.57 (-2.46)995 / 8023
    9
    02'25"  (21'00")
    		25.17 (-5.86)1012 / 9035
    10
    02'36"  (23'36")
    		23.23 (-7.81)1000 / 10036
    11
    02'55"  (26'31")
    		20.57 (-10.46)996 / 11033
    12
    02'44"  (29'15")
    		22.09 (-8.95)1000 / 12033
    13
    02'34"  (31'49")
    		23.84 (-7.19)1017 / 13050
    14
    02'42"  (34'31")
    		22.50 (-8.53)1009 / 14060
    15
    02'35"  (37'06")
    		23.23 (-7.81)999 / 15059
    16
    02'28"  (39'34")
    		24.32 (-6.71)993 / 16053
    17
    02'25"  (41'59")
    		24.83 (-6.21)998 / 17051
    18
    02'33"  (44'32")
    		24.00 (-7.03)1013 / 18065
    19
    02'25"  (46'57")
    		25.00 (-6.03)1003 / 19069
    20
    02'30"  (49'27")
    		23.68 (-7.35)986 / 20055
    21
    02'42"  (52'09")
    		22.50 (-8.53)1010 / 21065
    22
    02'53"  (55'02")
    		21.05 (-9.98)1011 / 22077
    23
    02'28"  (57'30")
    		24.16 (-6.87)987 / 23064
    24
    01'58"  (59'28")
    		31.031009 / 24074
    25
    02'27"  (01:01'55")
    		24.49 (-6.54)999 / 25074
    26
    02'51"  (01:04'46")
    		21.30 (-9.73)1008 / 26083
    27
    02'54"  (01:07'40")
    		20.69 (-10.34)994 / 27077
    28
    02'40"  (01:10'20")
    		22.78 (-8.25)1008 / 28085
    29
    02'33"  (01:12'53")
    		23.53 (-7.51)994 / 29080
    30
    02'50"  (01:15'43")
    		21.30 (-9.73)1002 / 30083
    31
    00'03"  (01:15'46")
    		18.46 (-12.57)15 / 30098

    感覺溫度有降一些些

    11月累積里程 : 463.60 km
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
    Ian Liu, Lady恰恰 🍄 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    曾少均 世賢大....早安喔.
    2014-11-03 08:08 ·
     3 個人推
    陳世賢 建國兄~早安
    2014-11-03 08:22 ·
     4 個人推
    媚珊 世賢早，我出門時是21°很冷，跑完還是覺得冷!
    2014-11-03 08:35 ·
     5 個人推
    陳世賢 媚珊～早
    今天溫度真得有掉..因為我騎完還沒流什麼汗..(也可能沒認真騎XD)
    高雄大概22-23度左右吧，跑完記得快把汗擦乾...感冒了可不好
    2014-11-03 08:38 ·
     5 個人推
    Sunny Chen 世賢兄:早安!
    2014-11-03 09:06 ·
     5 個人推
    陳世賢 Sunny~早安
    2014-11-03 09:09 ·
     5 個人推
    Juis 世賢兄真精實啊！
    2014-11-03 09:25 ·
     5 個人推
    陳世賢 J帥~早安
    都是固定的運動....只是昨天早上跑完25K後加班...有累到
    2014-11-03 09:31 ·
     5 個人推
    Ryan 世賢兄早安
    2014-11-03 09:40 ·
     4 個人推
    Juis 真的~ 加班真的有時候很傷元氣, 以前不覺得, 現在可能年紀大了, 愈來愈明顯... T_T
    2014-11-03 09:43 ·
     4 個人推
    陳世賢 Ryan大~早安^^
    2014-11-03 09:46 ·
     4 個人推
    陳世賢 J帥還年輕啊....是我這種中年大叔才會有感><
    2014-11-03 09:48 ·
     3 個人推
    Juis 世賢兄只大我兩歲而已啊... 咱們現在都是放同一組的啊~
    2014-11-03 10:08 ·
     4 個人推
    陳世賢 是唷~那你保養的真好....
    2014-11-03 10:21 ·
     3 個人推
    曾少均 世賢保養的也很好呀....dayso哥不是說...你想國中生嗎
    2014-11-03 10:27 ·
     4 個人推
    Juis 對啊~ 真的站出去, 世賢兄看起來才是比較年輕啊~ 這個樣子把咩一定無往不利啊~ XD
    2014-11-03 10:28 ·
     5 個人推
    陳世賢 建國兄：Dayso的嘴巴永遠都是甜的，所以聽過就別認真記住了^^

    J帥：把咩的日子已經離我20年了，現在是準備看我兒子把咩~
    2014-11-03 10:40 ·
     5 個人推
    曾少均 你兒子那麼快就要把妹了呀...才幾歲而已..還早咧...我才是真的在看兒子女兒都有男女朋友了...
    2014-11-03 10:49 ·
     4 個人推
    陳世賢 我是說準備.....現在的小孩都太早熟了...XD
    2014-11-03 10:50 ·
     5 個人推
    曾少均 那麼早準備..不就要示範給兒子看....哈哈
    2014-11-03 10:52 ·
     3 個人推
    雅雪 是啊~天氣涼一大早就想在被窩裡睡到掛...世賢兄午安
    2014-11-03 11:24 ·
     4 個人推
    dayso 速度升一些些 @@"
    2014-11-03 12:41 ·
     4 個人推
    dayso 樂觀點!! 我都還再把咩~~可這幾年都把不到了 @@.. 把噗))) 把噗))) 把噗))) 把噗))) 把噗))) 把噗)))
    2014-11-03 12:42 ·
     4 個人推
    陳世賢 建國兄...不行示範ㄚ....示範下去就被XXX囉
    2014-11-03 13:22 ·
     3 個人推
    陳世賢 雅雪~午安
    可以睡到自然醒是人生樂事~我這是自虐啊><
    2014-11-03 13:23 ·
     3 個人推
    陳世賢 南哥~午安
    速度一直都這樣而且還有往下掉的趨勢....沒咩把?我相信是你不想而已^^.....(沒咩把有把噗可以降火...只是一隻可能不夠XD)
    2014-11-03 13:26 ·
     3 個人推
    Sunny Chen 我其實還蠻佩服世賢兄的自律的!天氣冷有時候我還真懶的起床運動XD
    2014-11-03 13:26 ·
     4 個人推
    陳世賢 Sunny~午安
    謝謝你的稱讚^^....這時間的溫度我覺得還好，等到真正冬天溫度降了才是考驗><
    而且騎車應該會更冷.....游泳就更不用說了XD
    2014-11-03 13:36 ·
     5 個人推
    深般若 真的很佩服世賢兄的自律+1~
    早上起床是我人生中最困難的事~>_<~
    2014-11-04 09:38 ·
     3 個人推
    陳世賢 深大~謝謝你的稱讚
    有需要moning call可以跟我說..別客氣^^
    2014-11-04 09:41 ·
     2 個人推
    深般若 =..=~
    可是賴床是我一天中最喜歡的時光.................
    2014-11-04 09:44 ·
     2 個人推
    Juis 要睡著的賴床還是醒著的賴床呢? XD
    2014-11-04 09:45 ·
     3 個人推
    陳世賢 賴床就要半夢半醒...然後要突然驚醒，才會真正醒過來XD
    2014-11-04 09:48 ·
     3 個人推
    深般若 半夢半醒之間.........@_@~
    2014-11-04 09:54 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-1.7 %
    223.22.6 %
    325.5-1.0 %
    428.33.0 %
    527.7-4.0 %
    628.8-2.4 %
    727.5-1.4 %
    828.61.8 %
    925.06.8 %
    1023.16.8 %
    1120.6-9.2 %
    1222.0-5.0 %
    1323.8-1.1 %
    1422.64.5 %
    1523.1-2.8 %
    1624.0-2.3 %
    1725.0-1.2 %
    1823.73.2 %
    1925.2-2.4 %
    2023.82.8 %
    2122.2-1.6 %
    2221.22.4 %
    2323.4-2.7 %
    2431.0-2.1 %
    2524.8-1.4 %
    2621.32.2 %
    2720.6-1.5 %
    2822.62.0 %
    2923.5-1.4 %
    3021.24.8 %
    30.123.7-5.0 %

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