林智仁 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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5.0 km | 00:35:54 | 07:10/km

日期: 2020-09-02 17:58 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'15" / 06'44" / 06'52" / 07'11" / 07'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+00'26")

990 / 990

2

07'16"

(14'23")

06'44"

1076 / 2067

3

06'58"

(21'21")

06'52" (+00'08")

1012 / 3080

4

07'14"

(28'35")

07'13" (+00'29")

1000 / 4080

5

07'06"

(35'41")

07'03" (+00'19")

1006 / 5086

9月累積里程 : 52.22 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

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得輔, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'44"	00:13'59"
3	06'52"	00:20'51"
4	07'11"	00:28'02"
5	07'08"	00:35'10"
5.1	05'57"	00:35'41"

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