Miller Hsu 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:13:49 | 13:32/km

日期: 2020-09-02 17:49 - 平均心率: 92 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 246 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 412 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 45%

Pace: 13'25" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'38"

(13'38")

13'31"

1007 / 1007

17 / 430

2

00'11"

(13'49")

11'31"

15 / 1023

65 / 132

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

PUMA 慢跑鞋累積 : 203.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
1.0	25'09"	00:13'49"

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