Sky 志浩 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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7.1 km | 00:40:23 | 05:41/km

日期: 2020-09-08 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 05'30" / 05'37" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'38" / 08'50" /

台南

Sky 志浩

·

丫拖厚底turbo
回饋給力👍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 140.53 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

曹正綱, Ing 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'30"	00:11'27"
3	05'37"	00:17'04"
4	05'34"	00:22'38"
5	05'41"	00:28'19"
6	05'33"	00:33'52"
7	05'38"	00:39'30"
7.1	09'06"	00:40'23"

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