林智仁 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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5.0 km | 00:34:51 | 06:58/km

日期: 2020-09-03 17:34 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'58" / 06'42" / 06'44" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'03" (+00'21")

1007 / 1007

2

06'58"

(14'05")

06'57" (+00'15")

1001 / 2009

3

06'48"

(20'53")

06'43" (+00'01")

1010 / 3019

4

06'56"

(27'49")

06'42"

1033 / 4052

5

06'51"

(34'40")

06'53" (+00'11")

994 / 5047

9月累積里程 : 52.22 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

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得輔, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'58"	00:14'05"
3	06'42"	00:20'47"
4	06'44"	00:27'31"
5	06'52"	00:34'23"
5.0	05'59"	00:34'40"

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