11.1 km | 00:56:34 | 05:04/km日期: 2020-09-04 05:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'06" / 05'08" / 04'54" / 04'54" / 05'03" / 04'57" / 05'02" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'35") | 1008 / 1008 | 189 / 97 |
| 2 | | 05'04" (+00'14") | 1004 / 2012 | 191 / 102 |
| 3 | | 05'01" (+00'11") | 1003 / 3016 | 191 / 103 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 1002 / 4018 | 189 / 105 |
| 5 | | 05'05" (+00'15") | 1001 / 5019 | 189 / 103 |
| 6 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 6021 | 190 / 101 |
| 7 | | 04'54" (+00'04") | 1008 / 7030 | 191 / 106 |
| 8 | | 04'50" | 1001 / 8031 | 192 / 107 |
| 9 | | 05'02" (+00'12") | 1002 / 9033 | 189 / 104 |
| 10 | | 04'57" (+00'07") | 1007 / 10040 | 190 / 105 |
| 11 | | 05'01" (+00'11") | 1002 / 11042 | 188 / 105 |
| 12 | | 05'20" (+00'30") | 146 / 11189 | 188 / 98 |
天氣涼，thi腿較好細矣! 連兩逝走標免啉水，開講誠趣味。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'06" | 00:10'33" |
| 3 | 05'03" | 00:15'36" |
| 4 | 05'00" | 00:20'36" |
| 5 | 05'06" | 00:25'42" |
| 6 | 05'08" | 00:30'50" |
| 7 | 04'54" | 00:35'44" |
| 8 | 04'54" | 00:40'38" |
| 9 | 05'03" | 00:45'41" |
| 10 | 04'57" | 00:50'38" |
| 11 | 05'02" | 00:55'40" |
| 11.1 | 06'08" | 00:56'34" |
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