8.1 km | 00:42:42 | 05:14/km日期: 2020-09-08 05:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 05'02" / 04'46" / 04'50" / 05'03" / 05'58" / 05'31" / 05'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'19") | 142 / 8142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.54 km Adidas Boston 8_blue 累積 :
856.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'02" | 00:10'24" |
3 | 04'46" | 00:15'10" |
4 | 04'50" | 00:20'00" |
5 | 05'03" | 00:25'03" |
6 | 05'58" | 00:31'01" |
7 | 05'31" | 00:36'32" |
8 | 05'27" | 00:41'59" |
8.1 | 05'07" | 00:42'43" |