這是下半年賽季開始的第一場馬拉松，本來有9月的台南安平馬拉松來做熱身，但好景不常，竟然因為颱風剛剛打到南台灣去，把這個賽事也吹走了，被逼改在下一周六做賽，而我最後放棄回家去。

不論怎樣我覺得這都是緣份的安排，上天總有其原因不給我去比賽的。還記得在8月底去尼泊爾旅行時候，在首都加德滿都的著名猴廟（Swoyambhunath Stupa）時，在進入佛廟大門的登山梯級上巧遇兩位從重慶來的學佛師兄，其中一位，大師兄突然為我推算一下我下半年跑馬拉松的情況，還認真的問了我出生日期，他竟然說9月的賽事會有問題，不容易跑，但10月就會非常好，而且會達到我想要的目標，囑咐我加油努力。佛祖必定保佑我的。那時我半信半疑，這是巧合嗎？還是什麼，但真的很靈驗，結果9月份的兩個馬拉松（台南安平馬拉松和貴州黃果樹半程馬拉松）都無法去參賽，而且是因為一個小交通意外我需要休養才可以確保10月比賽的可能。就這樣的情況下，我沒有出外作賽，也減少了練跑，直到北馬前兩週我才開始慢慢練習。

北京是我很想去比賽的一個地方，人家說北京空氣壞透了，霧霾嚴重，對運動有很壞的影響。但身為中華民族的一份子，不去北京跑一趟，怎樣也說不過去。1982年第一次去北京遊覽已感受到京城的華麗，雄偉的故宮，現在去跑馬拉松，更是一個新的體會，嶄新的一次挑戰，既然報名了，而且選擇去接受一連三個週日都跑馬拉松的極限挑戰，那就開始吧。也許這是一次很不錯的體驗啊。誰可以如此，我不知道，但起碼我就準備去闖一番，創一次新領域。Aim High Gain High

Go Go Go，這就是我今次跑北京的心情。最後的成績出來很滿意，PB了自己馬拉松的記錄

大會成績 3：50：41，淨成績 3：50：31
（由於自己失誤，誤按了Nike+ 的update 更新，結果無法上載Garmin手錶數據，而且自己還以為刪去Nike Run的記錄就可以重新再次上載Garmin的數據，結果變成兩個軟件的數據都無法打進MW，遺憾非常）

Garmin手錶
總共距離 42.66km
移動時間 3:50:32
平均步速 5:24/km
最佳步速 3:15/km
卡路里數 3253

每公里速度
5:09 / 5:03 / 4:57 / 4:59 / 5:11 / 5:03 / 5:00 / 5;00 / 5:00 / 5:06/ 4:54 / 4:58 / 4:54 / 5:06 / 5:08 / 4:56 / 5:04 / 4:57 / 4:58 / 5:08 /5:08 / 5:08 / 5:13 / 5:16 / 5:16 / 5:08 / 5:11 / 5:30 / 5:28 /5:13 / 5:11 / 5:36 / 5:30 / 5:44 / 5:52 / 6:23 / 6:27 / 6:54 / 6:39 / 7:05/ 6:50 / 4:09 (Garmin 總距離是42.66公里)

從以上的每公里跑速記錄就發覺到我在35公里開始跌速，而且越來越嚴重，是體力跟不上，還有一個很嚴重的問題就是補給不足。本來我是帶了三個能量膠去比賽的，怎知一開始跑就發現丟了兩個，只剩餘一條給自己在25公里去補充，故此後段嚴重在不足夠能量下去跑，還有開始跑得過快，以致消耗能量過多，過快也是原因之一。

今次給我發現另一個非常重要的地方，就是沒有足夠鹽分補充失去的體鹽，隨著流汗所流失的體鹽會很容易引致肌肉過份疲勞，而發生抽筋狀態，我在最後7公里漸漸感到左腿，大腿背後打肌肉和小腿快到抽筋情況，而且大腿內側靠近陰囊的筋肉拉得超緊，緊繃得像我在一月份跑百公里時候的最後20公里的情況一樣，故此我更不敢加快，或任意提腿往前衝，因為這樣會抽筋，就連最後的幾公里都跑不完，可謂前功盡廢，到時更欲哭無淚了。所以我只能夠在衝線的最後一百米，我才提著中山鐵城的小旗奔到終點去。

能夠完賽，也可以PB，與願足矣。

在終點，北京奧運公園，鳥巢和水立方前，興奮和酸痛一時衝擊了我，想起母親在19年前今天離世，一時感觸起來，滴下了完賽第一次的眼淚。感恩

今次北京的成績證書很詳盡列出所有記錄和排名，真的很認真。贊一個