8.0 km | 00:37:12 | 04:38/km日期: 2020-09-05 18:10 - 平均心率: 173 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'37" / 04'39" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 04'37" / 04'40" / 04'18" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'24" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.92 km 亞瑟士 METARACER TOKYO 累積 :
681.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'39" | 00:09'16" |
3 | 04'48" | 00:14'04" |
4 | 04'47" | 00:18'51" |
5 | 04'46" | 00:23'37" |
6 | 04'37" | 00:28'14" |
7 | 04'40" | 00:32'54" |
8 | 04'18" | 00:37'12" |
8.0 | 03'02" | 00:37'13" |