6.5 km | 00:40:19 | 06:09/km日期: 2020-09-06 07:10 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'49" / 07'35" / 06'57" / 05'50" / 04'59" / 05'04" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+02'29") | 548 / 6548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.93 km LOTTO 1901 累積 :
898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'35" | 00:13'24" |
3 | 06'57" | 00:20'21" |
4 | 05'50" | 00:26'11" |
5 | 04'59" | 00:31'10" |
6 | 05'04" | 00:36'14" |
6.5 | 07'28" | 00:40'20" |