JCL 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.1 km | 00:29:37 | 05:47/km

日期: 2014-11-05 17:34 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'39" / 05'45" / 06'01" / 06'12" / 05'23" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'19")

05'41" (+00'16")

995 / 1996

3

06'00"

(17'19")

05'59" (+00'34")

1000 / 2996

4

06'18"

(23'37")

06'12" (+00'47")

1015 / 4011

5

05'23"

(29'00")

05'25"

990 / 5002

6

00'37"

(29'37")

05'33" (+00'08")

110 / 5113

11月累積里程 : 161.77 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 949.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

mlincc, 黃智宏和其他 38 人說推

·

J 晚安！愉快！

2014-11-05 21:50 ·

kevin 水啦！

2014-11-05 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'45"	00:11'24"
3	06'01"	00:17'25"
4	06'12"	00:23'37"
5	05'23"	00:29'00"
5.1	05'25"	00:29'37"

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朋友動態

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