黃仲彥 2014/11/05 訓練日誌

黃仲彥桃園
ID 6549

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黃仲彥

111.6 km | 11:06:04 | 10.0 km/h

日期: 2014-11-05 08:17 - 總爬升: 789 m - 地點: 玉里花蓮市 - 天氣: 烤肉的溫度 - 卡路里: 3614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

桃園

黃仲彥

玉里稻田

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黃仲彥

板塊交界

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黃仲彥

進擊193的稻田

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阿佳 193景色較棒，但看久了也會膩，台九補給比較方便~

2014-11-05 22:06 ·

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黃仲彥為了補給方便，我就切回台9了(滿腦子只有吃~哈)

2014-11-06 05:34 ·

桃園

黃仲彥

還是稻田XD

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黃仲彥

北回歸線

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Lc 是的，超神勇！

2014-11-05 22:45 ·

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黃仲彥一日雙回~看的腳都硬邦邦了╯▂╰

2014-11-06 05:36 ·

桃園

黃仲彥

瑞穗喝奶去

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黃仲彥

Lc哥推薦的大富~正點

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Lc 沒騎進去放空一下呀~

2014-11-05 21:55 ·

黃仲彥遠看一下就好，騎進去可能出不來，哈哈!!

2014-11-06 05:37 ·

桃園

黃仲彥

糖廠吃冰淇淋

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黃仲彥

鳳林吃臭豆腐

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黃仲彥

志學吃豬腳麵線(明天可以掛砲兒吧^^)

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Lc 小心明天變豬腳喔~ ^^y

2014-11-05 21:56 ·

黃仲彥肉太少了，沒價錢→_→

2014-11-06 05:38 ·

桃園

黃仲彥

廟口喝紅茶(個人比較愛他的青草茶)

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黃仲彥

使不出力的一天QQ

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Lc 好頹廢的鬍渣

2014-11-05 21:57 ·

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黃仲彥我以為很帥耶~哈哈

2014-11-06 05:38 ·

沒想到也有瘋狂找廁所的一天orz 股四頭肌越來越硬~昏!!

11月累積里程 : 1150.15 km

MONTAGUE-PARATROOPER PRO

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張啾, JAGUAR 和其他 30 人說推

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姜宗文超強的仲彥～

2014-11-05 22:03 ·

黃仲彥 Lc哥~想到你說有三個坡，腳都軟不下來QQ 我會努力噴到宜蘭的!!
宗文大~謝啦，這不強啦

2014-11-06 05:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	7.0 %
2	12.0	3.2 %
3	12.0	2.3 %
4	10.1	-3.6 %
5	12.8	3.6 %
6	13.6	-2.7 %
7	21.2	-0.8 %
8	5.8	7.5 %
9	18.3	-2.0 %
10	2.6	3.4 %
11	13.6	2.0 %
12	1.2	-16.9 %
13	20.2	1.5 %
14	24.7	-3.4 %
15	25.7	-2.3 %
16	25.9	-1.4 %
17	12.4	-1.5 %
18	19.9	1.7 %
19	8.3	-2.5 %
20	11.3	-4.8 %
21	22.8	-2.2 %
22	26.3	3.2 %
23	21.3	1.8 %
24	23.7	-2.0 %
25	18.5	-0.7 %
26	24.7	-2.0 %
27	24.0	-1.4 %
28	18.1	3.8 %
29	12.6	3.4 %
30	4.6	8.7 %
31	8.9	4.9 %
32	11.7	3.5 %
33	12.6	-2.7 %
34	1.6	-2.9 %
35	40.0	-4.8 %
36	8.8	-4.4 %
37	11.8	3.3 %
38	1.9	-2.6 %
39	15.4	2.8 %
40	26.1	-2.1 %
41	26.3	-2.7 %
42	25.0	-2.6 %
43	28.6	-2.0 %
44	8.6	2.0 %
45	11.9	6.0 %
46	18.8	2.2 %
47	21.7	2.8 %
48	18.1	4.3 %
49	19.4	4.5 %
50	16.7	3.3 %
51	19.7	2.9 %
52	19.5	2.8 %
53	18.7	2.6 %
54	17.6	3.5 %
55	22.8	-3.0 %
56	12.7	-5.2 %
57	3.8	-3.3 %
58	20.0	-1.8 %
59	28.1	-1.9 %
60	29.0	-2.8 %
61	27.5	-1.5 %
62	11.7	1.6 %
63	5.9	-3.2 %
64	2.4	-1.3 %
65	20.7	-1.1 %
66	18.2	2.0 %
67	13.7	3.4 %
68	12.6	3.8 %
69	28.6	-1.8 %
70	32.4	-1.1 %
71	25.0	-1.2 %
72	17.6	1.8 %
73	27.1	-1.1 %
74	25.7	-1.7 %
75	25.0	-0.9 %
76	1.8	17.0 %
77	18.6	-4.4 %
78	22.8	-1.7 %
79	20.1	-1.5 %
80	17.6	2.0 %
81	17.8	2.0 %
82	15.7	1.8 %
83	14.0	2.6 %
84	17.8	-3.3 %
85	36.0	-2.1 %
86	34.3	-2.0 %
87	32.1	-1.4 %
88	31.0	-1.1 %
89	21.3	-1.2 %
90	24.0	-2.1 %
91	26.3	-1.1 %
92	17.6	2.0 %
93	16.7	4.0 %
94	17.6	3.4 %
95	6.1	-1.3 %
96	21.4	1.2 %
97	1.3	1.9 %
98	15.6	3.4 %
99	18.0	3.3 %
100	16.3	2.0 %
101	17.9	2.6 %
102	26.9	-1.9 %
103	29.8	-2.2 %
104	27.5	-2.1 %
105	6.7	-3.4 %
106	27.1	1.8 %
107	12.4	6.4 %
108	15.4	-5.8 %
109	13.2	-5.2 %
110	15.8	1.3 %
111	2.9	-9.9 %
111.6	13.5	6.6 %