Harry.Xiao 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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14.3 km | 01:30:24 | 06:18/km

日期: 2014-11-05 04:49 - 地點: 平鎮新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'36" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'56" / 06'00" / 07'44" / 09'48" / 10'01" /

12K 跑步 + 2K 健走訓練

11月累積里程 : 59.36 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 鄭連碧和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'24"	00:12'36"
3	05'28"	00:18'04"
4	05'36"	00:23'40"
5	05'24"	00:29'04"
6	05'36"	00:34'40"
7	05'36"	00:40'16"
8	05'56"	00:46'12"
9	05'40"	00:51'52"
10	05'40"	00:57'32"
11	05'56"	01:03'28"
12	06'00"	01:09'28"
13	07'44"	01:17'12"
14	09'48"	01:27'00"
14.3	10'00"	01:30'24"

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