7.1 km | 00:54:45 | 07:45/km日期: 2012-10-01 19:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 412 Cal
Pace: 06'39" / 05'50" / 05'31" / 05'52" / 12'28" / 05'55" / 12'12" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'50" | 00:12'29" |
| 3 | 05'31" | 00:18'00" |
| 4 | 05'52" | 00:23'52" |
| 5 | 12'28" | 00:36'20" |
| 6 | 05'55" | 00:42'15" |
| 7 | 12'12" | 00:54'27" |
| 7.1 | 05'54" | 00:54'45" |
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