7.0 km | 00:53:57 | 07:41/km日期: 2020-09-13 06:26 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'50" / 07'34" / 07'35" / 07'39" / 07'28" / 08'20" / 07'24" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" (+03'54") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.08 km NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'34" | 00:15'24" |
3 | 07'35" | 00:22'59" |
4 | 07'39" | 00:30'38" |
5 | 07'28" | 00:38'06" |
6 | 08'20" | 00:46'26" |
7 | 07'24" | 00:53'50" |
7.0 | 09'28" | 00:53'56" |