陳世賢 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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30.1 km | 01:11:07 | 25.4 km/h

日期: 2014-11-07 04:13 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.53 (-4.82)

998 / 998

2

02'33"

(05'06")

23.84 (-4.51)

1012 / 2011

3

02'20"

(07'26")

25.90 (-2.45)

1003 / 3015

4

02'07"

(09'33")

28.12 (-0.22)

991 / 4006

5

02'15"

(11'48")

27.07 (-1.28)

1014 / 5021

展開計圈分析

今天騎車險象環生…６K時在岔路差點被一個阿伯開貨車撞到……１９K時也是被一個阿伯騎機車嚇到！今天是跟阿伯有仇嗎…XD

11月累積里程 : 463.60 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Lady恰恰 🍄 和其他 80 人說推

·

觀看另 48 則留言

雅雪其實有時候都是那些阿伯阿嬸騎車時喜歡橫衝直撞，不是我們自己的問題，總而言之，凡事還是要小心，順便一提，如果我在路上遇到世賢兄這樣的猛男，我一定會跟你打招呼XD

2014-11-08 10:34 ·

2 個人推

陳世賢尤其是鄉下....開車騎車都要先讓阿伯阿嬸，最怕還是他還突然轉彎或停車XD
騎車的人全都遮了...你怎麼分辨他是猛男?

2014-11-08 10:44 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	2.2 %
2	23.8	1.3 %
3	25.7	-1.7 %
4	28.3	2.3 %
5	26.7	-2.8 %
6	28.8	-2.3 %
7	26.9	2.0 %
8	28.6	1.3 %
9	25.7	2.5 %
10	24.8	3.8 %
11	22.0	-4.4 %
12	24.8	2.7 %
13	27.1	-1.0 %
14	26.9	-0.9 %
15	26.9	-1.8 %
16	28.3	-2.2 %
17	26.3	-1.7 %
18	26.3	1.3 %
19	26.7	-1.0 %
20	24.3	5.5 %
21	23.2	-3.3 %
22	22.5	2.6 %
23	23.7	2.7 %
24	23.7	-2.8 %
25	26.1	-2.5 %
26	25.7	-0.7 %
27	24.8	1.2 %
28	26.1	1.4 %
29	24.5	-1.8 %
30	23.4	6.8 %
30.1	21.4	-8.0 %

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