8.9 km | 00:52:53 | 05:54/km日期: 2020-09-19 09:23 - 總爬升: 204 m - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 非常炎熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'37" / 05'56" / 05'32" / 05'29" / 05'24" / 06'11" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'56") | 940 / 8940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.57 km 
adidas solar boost 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'45" | 00:11'51" |
| 3 | 05'37" | 00:17'28" |
| 4 | 05'56" | 00:23'24" |
| 5 | 05'32" | 00:28'56" |
| 6 | 05'29" | 00:34'25" |
| 7 | 05'24" | 00:39'49" |
| 8 | 06'11" | 00:46'00" |
| 8.9 | 07'19" | 00:52'53" |
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