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    Gilbert Zhang 台北市
    ID 56203
    12 位追隨者
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    Gilbert Zhang
    全馬 | 04:13:14 | 06:00/km | 第2馬
    2014 年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績04:13:14
    總名次59 / 3996
    分組名次58 / 3118
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'46")
    		00:27'46" (+00'37")00:55'17"
    10 km(00:55'17")
    		00:27'31" (+00'22")
    15 km(01:22'26")
    		00:27'09"00:59'36" (+04'19")
    20 km(01:54'53")
    		00:32'27" (+05'18")
    25 km(02:25'58")
    		00:31'05" (+03'56")01:02'12" (+06'55")
    30 km(02:57'05")
    		00:31'07" (+03'58")
    35 km(03:28'53")
    		00:31'48" (+04'39")01:05'36" (+10'19")
    40 km(04:02'41")
    		00:33'48" (+06'39")
    Finish(04:13:14)

    日期: 2014-11-09 06:50 - 總爬升: 280 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'16"  (11'29")
    		05'16" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'56")
    		05'26" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'17")
    		05'20" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'46")
    		05'29" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'19")
    		05'33" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'29"  (38'49")
    		05'29" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'43"  (44'32")
    		05'43" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'29"  (50'01")
    		05'29" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'15"  (55'17")
    		05'15"1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:00'44")
    		05'27" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:06'06")
    		05'21" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:11'35")
    		05'29" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:16'50")
    		05'15"1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:22'24")
    		05'33" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:28'53")
    		06'29" (+01'14")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:34'08")
    		05'15"1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:40'01")
    		05'53" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:46'01")
    		06'00" (+00'45")1000 / 19000
    20
    08'52"  (01:54'54")
    		08'52" (+03'37")1000 / 20000
    21
    07'20"  (02:02'15")
    		07'20" (+02'05")1000 / 21000
    22
    05'18"  (02:07'33")
    		05'18" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:13'29")
    		05'55" (+00'40")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:19'36")
    		06'07" (+00'52")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:25'57")
    		06'20" (+01'05")1000 / 25000
    26
    07'27"  (02:33'24")
    		07'27" (+02'12")1000 / 26000
    27
    05'51"  (02:39'16")
    		05'51" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'50"  (02:45'06")
    		05'50" (+00'35")1000 / 28000
    29
    06'01"  (02:51'08")
    		06'01" (+00'46")1000 / 29000
    30
    05'56"  (02:57'04")
    		05'56" (+00'41")1000 / 30000
    31
    06'21"  (03:03'26")
    		06'21" (+01'06")1000 / 31000
    32
    06'13"  (03:09'39")
    		06'13" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:16'02")
    		06'23" (+01'08")1000 / 33000
    34
    06'19"  (03:22'22")
    		06'19" (+01'04")1000 / 34000
    35
    06'29"  (03:28'51")
    		06'29" (+01'14")1000 / 35000
    36
    07'03"  (03:35'55")
    		07'03" (+01'48")1000 / 36000
    37
    07'02"  (03:42'57")
    		07'02" (+01'47")1000 / 37000
    38
    06'40"  (03:49'38")
    		06'40" (+01'25")1000 / 38000
    39
    07'03"  (03:56'41")
    		07'03" (+01'48")1000 / 39000
    40
    05'57"  (04:02'39")
    		05'57" (+00'42")1000 / 40000
    41
    05'40"  (04:08'20")
    		05'40" (+00'25")1000 / 41000
    42
    05'45"  (04:14'06")
    		06'20" (+01'05")908 / 41908
    台北市
    Gilbert Zhang
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    台北市
    Gilbert Zhang
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    台北市
    Gilbert Zhang
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    頗享受今天早上參加的田中馬拉松，天氣陰涼、田園美景、民眾熱情、補給澎湃，沒試過跑馬拉松補給可以喝杯啤酒再上的，在田中馬就遇上了，沿途加油擊掌的次數少說有100次以上吧。重點是在熱情賽事的加持下，創下了4h13m14s是一生一世的個人全馬PB，距離第一馬進步了35m，雖然30K過後一度有撞牆崩潰的感覺，幸好還是靠著堅強意志力撐了下來。很高興人生第一馬Sub 5，第二馬Sub 415，每一次跑馬都是破PB之旅，這樣想就不會覺得馬拉松這麼痛苦了。（阿Ｑ一下！）
    下一場台北富邦馬就看看結局如何囉～

    11月累積里程 : 74.24 km ASICS TARTHER 30th 累積 : 105.5 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'17"00:11'30"
    305'26"00:16'56"
    405'21"00:22'17"
    505'29"00:27'46"
    605'34"00:33'20"
    705'29"00:38'49"
    805'44"00:44'33"
    905'28"00:50'01"
    1005'16"00:55'17"
    1105'28"01:00'45"
    1205'21"01:06'06"
    1305'30"01:11'36"
    1405'16"01:16'52"
    1505'34"01:22'26"
    1606'28"01:28'54"
    1705'15"01:34'09"
    1805'53"01:40'02"
    1906'00"01:46'02"
    2008'51"01:54'53"
    2107'23"02:02'16"
    2205'19"02:07'35"
    2305'55"02:13'30"
    2406'08"02:19'38"
    2506'20"02:25'58"
    2607'27"02:33'25"
    2705'52"02:39'17"
    2805'51"02:45'08"
    2906'01"02:51'09"
    3005'56"02:57'05"
    3106'22"03:03'27"
    3206'13"03:09'40"
    3306'24"03:16'04"
    3406'19"03:22'23"
    3506'30"03:28'53"
    3607'04"03:35'57"
    3707'02"03:42'59"
    3806'40"03:49'39"
    3907'04"03:56'43"
    4005'58"04:02'41"
    4105'41"04:08'22"
    41.906'19"04:14'07"

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