5.4 km | 00:30:21 | 05:35/km日期: 2020-09-26 10:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 04'40" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'42") | 1001 / 1001 | 177 / 105 |
2 | | 05'13" (+00'35") | 1006 / 2007 | 178 / 107 |
3 | | 05'15" (+00'37") | 1004 / 3011 | 180 / 105 |
4 | | 05'14" (+00'36") | 1002 / 4014 | 181 / 105 |
5 | | 04'38" | 1004 / 5018 | 188 / 114 |
6 | | 10'46" (+06'08") | 422 / 5440 | 203 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.64 km Y拖 三代 累積 :
2081.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'17" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
5 | 04'40" | 00:25'47" |
5.4 | 10'48" | 00:30'21" |